Jak poprawić formę w 14 dni?

Niełatwo zacząć jakąkolwiek aktywność fizyczną, gdy nasza forma jest w kiepskim stanie. Szczególnie, że dla wielu osób ćwiczenia są męczące, wymagają czasu, a na efekty będzie trzeba zaczekać. Jak zatem odzyskać formę w dwa tygodnie? Oto kilka praktycznych porad. Zacznij od małych kroków Na początku warto uświadomić sobie, że poprawa formy zaczyna się w trzech