Lato, to czas naszego wypoczynku, a dla dzieci i młodzieży upragnione wakacje. O tym, że warto aktywnie je spędzać chyba nikogo nie trzeba przekonywać. Latem dni są dłuższe, a i my stajemy się bardziej aktywni i spalamy więcej kalorii. Warto więc podtrzymywać dotychczasową aktywność (jeżeli ćwiczysz na co dzień) lub podjąć ją (bo mamy więcej