Jakie korzyści daje chodzenie?

Chodzenie to jedna z podstawowych czynności, do której świetnie przystosowany jest układ ruchu człowieka. Dzięki temu jest to bardzo bezpieczna forma aktywności, która wiąże się z bardzo małym ryzykiem kontuzji. Co więcej ta forma ruchu nie wymaga żadnego specjalistycznego sprzętu i jest polecana osobom w każdym wieku, również u osób z problemami zdrowotnymi, które uniemożliwiają